Сауны на самом деле датируются 3000 годами, когда майя в Центральной Америке использовали «потные дома» для религиозных церемоний и хорошего здоровья. Вы найдёте почти каждую древнюю культуру, использовавшую жар и пар для той или иной формы отдыха — от римских бань до индейских потогонных домиков. Почему бы не приобщиться к этому? Загляните в каталог саун Владивостока, вы обязательно найдёте себе место для отличного отдыха и поправки здоровья.
Польза от сауны
Так почему же сауны так полезны для нашего здоровья и благополучия? Сауны улучшают кровообращение в организме и коже. Это увеличивает поступление кислорода и питательных веществ в клетки, а также скорость метаболизма клеток (связанную с детоксикацией), которая естественным образом замедляется с возрастом.
Если у вас вялое кровообращение, то еженедельная сауна может помочь вывести токсины и достичь сияния кожи (всегда увлажняйте кожу после сауны). Есть также некоторые доказательства в поддержку пользы для здоровья от регулярного использования сауны, включая улучшение здоровья сердца и мозга. В зависимости от преимуществ, которых вы хотите достичь, будет определяться частота и продолжительность использования сауны. Всегда консультируйтесь с медицинским работником перед посещением сауны, так как определенные состояния здоровья и типы кожи противопоказаны.
1. Они являются естественным снятием стресса
Постоянные пользователи сауны называют снятие стресса самым большим преимуществом саун. Стресс может оказать негативное влияние на здоровье, так как многие заболевания связаны со стрессом.
2. Сауны расслабляют мышцы и успокаивают боли
Тепло саун выделяет эндорфины, которые обладают мягким обезболивающим эффектом и могут уменьшить боль и боль в мышцах.
Температура вашего тела также повысится, что приведет к расширению кровеносных сосудов и увеличению кровообращения — увеличивая кровоток и ускоряя заживление незначительных травм, таких как синяки или порезы.
3. Ваша кожа и волосы никогда не будут лучше
Один из старейших бьюти-трюков в книге, сауны очистят как вашу кожу, так и волосы. Глубокое потоотделение очищает кожу и заменяют омертвевшие клетки кожи. Он также смывает бактерии из эпидермального слоя и потовых протоков.
Наша кожа головы содержит сальную железу, которая может увлажнять волосы — наличие сауны активизирует эту железу. Это высвобождает соединения, обнаруженные в этой железе, заставляя волосы выглядеть великолепно.
4. Они могут вылечить похмелье
Или, точнее, они могут вымывать токсины, такие как токсины, обнаруженные в алкоголе. Ряд других токсинов может быть удален, когда мы глубоко потеем, а сауны могут снизить уровень свинца, меди, цинка, никеля и ртути, обнаруженных в организме.
Регулярная детоксикация наших тел настоятельно рекомендуется медицинскими работниками, и наличие сауны является одним из самых простых способов сделать это.
5. Вы можете сжигать калории
Правильно, вы можете похудеть, сидя и ничего не делая. Это чудо. Но хотя это верно в некоторой степени, сауны не следует считать всеми и конечными методами похудения.
