Одно из самых особенных мест среди бань мира занимает русская парная. Кто единожды попробовал жаркий целительный пар бани, отказаться будет уже не в силах. С прошлых времен, считается, банька сакральным местом. И сегодня лучшие сауны Киев на сайте https://bani.ua/kyiv-oblast/kyiv, русские бани и турецкий хамам остаются классикой для здорового и приятного досуга.
Особенности банных процедур – полезные атрибуты
На первый взгляд собрать сумку для похода в баню, покажется очень просто, но необходимо многое не забыть. Как, например, сменную обувь или же простыню на полок. Необходимо продумать все до мелочей от выбора напитков до банных принадлежностей.
Веник — особый атрибут. Чтобы сохранить все необходимые свойства и ароматы веника его советуют залить холодной водой за 24 часа до посещения парной. Затем обернуть во влажную ткань. А перед самим процессом пропарить на камнях.
Выбор веника непростой вопрос. Существует множество веников для похода в баню — липовый, хвойный, дубовый, березовый, эвкалиптовый. У каждого свои целебные свойства, но самыми распространенными являются березовый и дубовый веники.
Уникальные целебные свойства русской бани
В парной происходит выделения влаги из организма, чтобы поддержать водный баланс, советуют приготовить напитки в домашних условиях, такие как ягодный морс, черный или зеленый чаи, хлебный квас, питьевая не газированная вода.
Для женской половины человечества – баня хороший источник для восстановления и сохранения красоты и здоровья кожи. Перед походом в баню многие делают маски, скрабы. Для таких процедур пар и теплый воздух поистине лучшие помощники. Поры от воздействия влаги и температуры раскрываются..
Парная (парилка) самое жаркое место в бане. С первого захода в парную время должно быть ограничено, так как идет нагрузка на сердечно-сосудистую систему, и составлять 5-7 минут, не больше. Необходимо надеть головной убор и снять все металлические украшения. После первого захода время немного увеличивать, прислушиваясь к своему состоянию, обмыть все тело от первого пота. Со второго и с последующего приема тепловых и водных процедур разрешается приступать к парению веником.
Правильные заходы в парную и перерывы
Между походами в парную необходимо делать перерывы. Контрастные процедуры рекомендованы только здоровым людям, новичкам в закаливании тела лучше воздержаться от резких перепадов температур, целесообразнее будет постоять под теплым или слегка прохладным душем. Так же во время отдыха необходимо пить чай, воду любые безалкогольные и не газированные напитки.
